老年人养生的十大秘诀艾灸的最佳时间及艾灸注意事项，养生人士必读！必吃5种紫色食物，美味养生两不误每天按摩小指10分钟，防病功效惊人！什么季节艾灸效果最好？世间上的养生，就两个字！天柱穴：常按助性养生 缓解头痛！在歌声中养生，越唱越健康！